"Que ton aliment soit ta seule médecine"
Hippocrate
Vous êtes vous parfois posé la question de l'impact de chaque aliment sur notre santé?
De la raison pour laquelle nous mangeons et quelles sont nos réels besoins ?
Tout d'abord, à savoir que les réponses varient en fonction de la saison, de notre activité physique, de notre tempérament (naturopathique), de nos déséquilibres etc ...
Mais existe t-il des conseils bon pour tous ?
Bien sûr !
Voici quelques règles intéressantes pour tous si l'on veut faire de l'alimentation notre alliée afin de bénéficier d'une bonne énergie :
Les produits transformés tu éviteras
Les fruits et légumes frais tu chériras
L'eau de qualité tu choisiras
Les bons acides gras tu consommeras
Veiller à la qualité des aliments que l'on consomme est aujourd'hui primordial pour bénéficier d'apports en vitamines, minéraux et oligos conséquents. Ils sont nettement préférables aux différents conservateurs, stabilisants et autres colorants que l'on retrouve dans la plupart des préparations alimentaires transformées industriellement qui vont progressivement encrasser l'organisme et peuvent participer à un éventuel dysfonctionnement du système digestif, entre autres.
Manger sainement, c'est bien... Assimiler correctement les nutriments, c'est encore mieux !
En effet, l'assimilation des nutriments se fait en partie au niveau de l'intestin, raison pour laquelle en fonction de l'état de celui ci, il faudra adapter le choix des aliments et veiller à un bon équilibre de la sphère intestinale (digestive et microbiote).
Les signes qui peuvent faire penser que l'équilibre du système digestif est perturbé sont :
Ballonnements, flatulences, mauvaise haleine, langue chargée au réveil
Douleurs abdominales, reflux gastro-oesophagien
Diarrhées, constipation ou alternance des deux
Digestion lente
Lors d'une consultation en Naturopathie, nous faisons le point sur votre vitalité, vos habitudes, votre hygiène de vie de manière globale et ensemble, nous mettons en place un "Plan d'hygiène de Vie", adapté à vos besoins et vos objectifs.
Pour tout renseignements ou prise de rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone au 07 54 57 80 84, par mail dorothee.naturo@hotmail.fr ou via le formulaire de contact du site
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